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康复训练自己在家做?难怪你的训练没效果 from 上海开元骨科医院

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发表于 2020-11-13 16:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
提到术后康复训练,有的患者会说:抬腿、下蹲、屈伸........这么“简单的动作,我自己在家就可以做啊,干嘛还要特地去做康复治疗呢?

但实际上,每个康复动作背后都大有乾坤,可能涉及神经学、骨科学等多学科的内容,没有专业的康复科知识,很难准确地做对每个康复动作。

并且,康复训练其实和服药治疗一样,分量多少、训练时间间隔多长、训练强度等都有严格的把控。药吃多了会有副作用,吃少了达不到治疗效果,康复训练也是一样的道理。

而在现实生活中,很多患者都因为对康复训练有着错误的认识,从而导致错过最佳康复期或者因为错误的康复训练而越练越严重。

所以,接下来我们将纠正有关康复训练的几个常见误区,希望对正在进行康复治疗的患者有所帮助。

误区一:不用做康复治疗,打针吃药就能治好偏瘫
“治疗中风偏瘫、不会说话、不能吃饭最好的办法就是打针吃药”,在我国,大部分老百姓基本上都错误地认为,“有病了只有打针吃药才能治好”。

但其实,康复治疗是目前针对中风偏瘫、失语、吞咽障碍等后遗症唯一有效的方法。

这在临床上是经过证实的,国外许多国家很早就开始普及了,一般情况下,脑卒中7天后的患者就要转到医院康复科进行康复治疗。

误区二:认为康复训练就是力量训练
比如进行肢体功能恢复训练时,适当的康复训练可以使肌肉痉挛得到缓解,从而使肢体运动趋于协调。

但如果使用了错误的训练方法,如用患侧的手反复练习用力抓握,则会强化患侧上肢的屈肌协同,使得负责关节屈曲的肌肉痉挛加重,造成屈肘、屈腕旋前、屈指畸形,使得手功能恢复更加困难。

其实,肢体运动障碍不仅仅是肌肉无力的问题,肌肉收缩的不协调也是导致运动功能障碍的重要原因。因此,不能误以为康复训练就是力量训练。

误区三:认为康复治疗就是针灸推拿
很多人喜欢将康复治疗和针灸推拿联系在一起,其实针灸、推拿只是康复治疗的一部分,并不是全部的内容。

但由于许多患者以为康复治疗就是针灸推拿,于是被动接受康复师的治疗。患者的家属更认为给患者做被动活动、被动的接受针灸、推拿更有利于病人的康复。

其实患者主动参与活动的时间越早康复得越快,效果也越好。所以要想康复得快,关键在于患者自身训练的主动性和积极性。

误区四:认为康复治疗要等到后遗症期才开始
许多中风患者及家属都错误地认为,只有功能出现了更严重的障碍才应该去进行康复治疗。于是等患病一个月,甚至三个月后才开始进行,这样往往是耽误了治疗的最佳时期。

其实正规的康复训练开始得越早,康复效果越好,事实上不论脑出血还是脑梗塞病人,只要病情平稳后,康复训练即可开始。

误区五:用力过度造成关节损伤
有些患者家属或没有受过专门训练的护理人员,出于对患者的关心,希望其早日恢复运动功能,贸然在其患侧肢体不能主动做各种运动时帮其做过多的被动运动,这时就极易造成患者软组织损伤,甚至引起关节脱位和骨折。

虽然有些损伤较轻微,损伤后从外表看不到红肿、淤血等现象,但这些损伤可能会在不知不觉中引起关节内部的慢性炎症和粘连。

误区六:把康复治疗训练当成特效药
治疗不是特效药,部分患者对康复治疗训练可能有一定程度的误解,认为做一两次康复治疗就能够马上见到效果,就像吃特效药那样起效快。

但事实是,目前我们临床康复介入的病人大多都是慢性病、长期功能障碍患者,需要“慢病慢治”,只有通过科学、持久的康复训练量的积累,慢慢才会显现出质的改变。

另外,还有一些患者认为,康复治疗要等病好得差不多了再进行。事实上,这样会错过康复的最佳治疗时期,造成终身遗憾。其实,康复训练在重症、急救、昏迷时第一时间就应该进行。
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