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昨天健身 腿疼

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发表于 2020-11-26 14:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
从疫情之后就没去过健身房
昨天 附近的健身中心周年庆 免费
于是我去了一个多小时
回家之后腿酸痛
晚上睡觉也疼
现在好点了 还是酸痛

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gttsay + 10 + 1 感谢分享!为你点赞~

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发表于 2020-11-26 14:47 | 显示全部楼层
太久沒去健身了吧!一下子突然運動後身體負荷不了,多泡泡熱水應該會舒緩一點
話說疫情過後的健身房有沒有為了刺激買氣,費用便宜一些?

白露为霜   收到的[鲜花]、[鸡蛋]

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whlljy 鲜花  +10 昨晚回家就洗澡了,就是太久没运动 没办法
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 楼主| 发表于 2020-11-26 16:12 | 显示全部楼层
我之前那家倒闭了
昨天去的市民健身中心 政府的那种 价格没变化
另外一家商业健身房之前双十一有活动
999一年 我是觉得很便宜
但是之前是多少我不清楚 没法比较
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发表于 2020-12-2 08:10 | 显示全部楼层
我们附近好多舞蹈班,价格上调了
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发表于 2020-12-2 08:27 | 显示全部楼层
懒人不肯去健身得路过,再优惠都不去。。。
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发表于 2020-12-2 09:48 | 显示全部楼层
好久不去健身房的人,锻炼过头了你,过几天就好了,大概还要再酸疼2天。
我的健身卡都过期了。。。。果然花钱也不能让我减肥成功
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发表于 2020-12-2 15:20 来自手机 | 显示全部楼层
想泡温泉…不想健身…
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 楼主| 发表于 2020-12-2 18:17 | 显示全部楼层
腿痛已经好了
但是最近降温了
再没动力去健身房
嗷嗷
纠结死了
冬天想吃火锅 又怕长肉
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发表于 2020-12-2 21:19 | 显示全部楼层
从来没去过健身房的路过,严重缺乏锻炼。
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发表于 2020-12-3 09:04 | 显示全部楼层
很久没健身都会如此,感觉就简单瑜伽还好点,普拉提的那种练了也会疼
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发表于 2020-12-3 11:01 | 显示全部楼层
想到運動就覺得累阿.....只能安慰樓主了 記得要拉筋阿免得腿變粗
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发表于 2020-12-4 15:51 | 显示全部楼层
锻炼完后要坐下拉伸会好点,不然是会很痛苦
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发表于 2020-12-4 18:16 | 显示全部楼层
从来没有运动过,特别佩服能坚持健身的人。
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发表于 2020-12-4 21:29 | 显示全部楼层
刚开始锻炼不习惯,以后锻炼开就没事了
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发表于 2020-12-4 22:53 | 显示全部楼层
运动完记得拉伸,可以自己给肌肉按摩、揉一揉,还有好好休息。
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