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88岁德国健身女教练,坚持运动38年

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发表于 2021-3-7 11:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
每个人都有一颗爱美之心,都想拥有苗条的身材,美丽的容颜,但是并不是想想就能实现的,需要付出实际行动,完美的体态需要不断地运动,在如今这个经济发展的社会,肥胖的人非常多,因此,减肥成为了当下非常流行的话题,想健身的人越来越多,近几年来,德国一位健身女教练,坚持健身38年,如今88岁的她还维持着令人羡慕的体态,下面我们就来了解一下这位女教练的健身故事。

这位健身女教练名叫纳西达阿布登,一直坚持着健身,想想就觉得不可思议,我们身边哪有这么有毅力的人,能够坚持健身38年,难怪88岁了还有这么美的姿态,真是令人羡慕,据说她在50岁的时候因为受伤,被医生建议要多运动,从此以后便喜欢上了健身,也正是因为她积极运动才可以维持如今的身材,看上去如此健康有活力。

据这位女教练表示:她本人并不喜欢涂抹化妆品,她在生活中最爱的就是运动了,因为这个爱好,使她成为了一位健身教练,自己一边坚持健身,一边帮助其他女性,鼓励她们积极健身,走出舒适圈,塑造自己的好身材。

坚持锻炼身体是有很多好处的,不仅有助于帮助我们保持良好的身材,而且对于肥胖想减肥的人来说,还有助于减肥,积极地运动有助于我们提高身体免疫力和抵抗力,抵抗力强了,就算轻微的感冒也不怕,长期坚持锻炼还能够帮助我们延缓衰老,大家都知道,不断地运动会产生热量,加速脂肪的燃烧,使我们减去多余的赘肉,另外,运动能够加快新陈代谢,促进毒素和废物的排出,使皮肤紧致细腻,所以说在一定程度上可以帮助我们延缓衰老。

运动的方式有很多种,可以跑步锻炼,或者去健身房利用健身器材锻炼,可问题来了,现在的很多人都很忙,根本就没有时间和资金去健身房锻炼,可以说是心有余而力不足,如果因为没时间的话,不要担心,试试小编推荐的这款运动,也许对你保持好身材有帮助,那就是当下很流行的普拉提运动,虽然运动强度不大,但效果却很明显。
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